Søvnproblemer, tankesurr og uro kan være tegn på at kroppen har blitt stående fast i «på-modus» i nervesystemet.
Dette er stress-moduset som holder oss skjerpet og i beredskap – nyttig når vi trenger det, men belastende når det aldri slår seg helt av. Da får kroppen ikke tid til å hvile, fordøye og hente seg inn.

Gjennom enkle fysiske øvelser, pust og meditasjon kan du lære å aktivere kroppens ro-system – og finne tilbake til hvilen og balansen du trenger.

🌸 Velkommen til meditasjon på torsdager kl. 19.00–20.30
📍 Nesodden Samfunnshus, lite grupperom
💰 Første gang gratis, deretter 250 kr per gang (maks 8 deltakere)

Påmelding: randi@pippa-id.no

Instruktør: Randi Hofstad Spieler
2-årig lærerutdanning innen kroppsorientert dybde-meditasjon hos lege og forfatter Audun Myskja. I tillegg 30 års erfaring med annen meditasjon, pust og helhetlige metoder.