✨ Små steg. Lave skuldre.
En ny måte å møte deg selv på.
Navera betyr nærvær på norrønt – og det er nettopp det dette kurset handler om. Å komme tilbake til kroppen, til pusten, og til det stedet i deg som allerede vet.

🌜 “Healing isn’t something we force – it’s something we allow.”

Dette er et 4 ukers kurs der vi møtes på nett, og gjennom rolig og fri bevegelse, pust og stillhet, lærer vi å samarbeide med kroppen i stedet for å kontrollere den. Her slipper vi prestasjon og finner trygghet i det enkle – i bevegelse som uttrykk for liv, og i det å bare være.

Vi utforsker hvordan bevegelse kan frigjøre energi og følelser som har satt seg fast, og hvordan kroppen naturlig søker balanse når den får rom til det.

Navera er ikke en treningsform, men et rom for kontakt og tillatelse. Et sted der du får lov til å være akkurat der du er, og la kroppen vise veien.

Dette er ikke yoga, men enda roligere bevegelser og pust.
Yogamatte eller et mykt ullpledd under deg er bra å ha. Ta på myke og behagelige klær. Siden vi ligger en del stille ta gjerne på varme sokker og varm genser. Flere pledd og puter tilgjengelig kan være til god støtte.

💫 Om meg, Linn
Jeg har bakgrunn som holistisk helse- og livsstilsveileder, med fordypning i nervesystemregulering, bevegelse og Ayurveda. Jeg har selv gått gjennom flere år med utbrenthet og utmattelse. Etter årevis med selvstudier, kursing og egenerfaring har jeg funnet tilbake til et sted i meg selv med mer trygghet og ro, og ønsker å dele det jeg har lært med andre. Jeg har fått energien tilbake. Jeg er veldig opptatt av at mennesker skal få være autentiske i en overflatisk verden. Det er veldig viktig for meg å skape et trygt rom der andre kan finne tilbake til seg selv.

Vi møtes på Zoom. Link sender jeg før kurset starter.
Opptak tilgjengelig i 1 uke etter hvert kurset.

4 ukers kurs på mandager kl. 19-20.00.
Oppstart 19. januar, siste kurs 9. februar
Pris: 850 kr (690 kr student/honnør)

❤️ Bare vær, du er nok