Hverdagsgledens 5 - med Hege H. Bakke og Werner Fredriksen, seniorrådgivere i Rådet for psykisk hels

Velkommen til Informasjonsforum med Seniorliv! Vi får besøk av Hege H. Bakke og Werner Fredriksen, rådgivere i Rådet for psykisk helse som vil ta oss gjennom hverdagsgledens 5:

Vær oppmerksom
Å være oppmerksom kan redusere stress og gi bedre immunforsvar.

Vær aktiv
Å være fysisk aktiv utløser stoffer som øker velvære og kan gi bedre hukommelse og søvn.

Fortsett å lære
Læring utvider perspektivene våre, gir nye muligheter og styrker selvtilliten.

Knytt bånd
Sosiale relasjoner fungerer som en buffer mot psykisk uhelse.

Gi
Å gi til andre aktiverer områder i hjernen som er ansvarlig for lykke.

Billetter kan reserveres fra 1 måned før arrangementet!