F*** ta PCOS: Lukket dansegruppe for kvinner med PCOS

HVA OM KROPPEN DIN HAR NOE VIKTIG Å FORTELLE DEG?

PCOS er en usynlig byrde for mange. En kropp som ikke alltid gjør det den "skal", et sinn som strever med alle de ubesvarte spørsmålene, og et hjerte som noen ganger føles tungt.

PCOS er mer enn en diagnose. Det er en historie – en historie kroppen din bærer med seg hver dag. En historie som kanskje aldri har blitt lyttet til, forstått eller virkelig sett. Nå har du muligheten til å gi den historien en stemme. Ikke med ord, men med bevegelse. Med kroppens eget språk – gjennom dans.

I en liten lukket gruppe kun for kvinner med PCOS, inviteres du til å komme nærmere din egen kropp. Hvordan har PCOS formet deg? Hva har den krevd av deg? Og kanskje viktigst av alt – hva har den lært deg?

Gjennom fire kvelder vil vi sammen utforske det som ofte blir usagt. Vi vil lytte til hva kroppen din trenger, hva sinnet ditt tror, og hva hjertet ditt ønsker å fortelle deg.

Dette er et rom for å møte deg selv på en ny måte. Gjennom dans, fellesskap og deling inviteres du til å få kontakt med noe dypere i deg selv slik at du kan få mer aksept, selvkjærlighet og indre motivasjon for å leve et godt liv med PCOS.

HVA ER MOVEMENT MEDICINE®?
Movement Medicine® (MM) er en danse- og bevegelsespraksis hvor vi uten koreografi bruker dans og musikk for å stilne sinnet og komme i kontakt med kroppens intelligens. Noen kaller det dansemeditasjon. MM er en somatisk praksis som kan bidra til å redusere stress og angst, øke kroppsbevisstheten (din evne til å lytte til og forstå kroppens behov og signaler), forbedre emosjonell selvregulering og kultivere mental helse.

Praksisen bygger på moderne nevrovitenskap, urfolksvisdom, psykoterapi, dansepsykologi og somatisk terapi. Hvordan vi beveger kroppen er tett forbundet med hormonene og genene våre. Når vi beveger kroppen gjennom improvisert dans, så endrer vi hvordan vi tenker, reagerer, løser problemer og føler om det livet kaster vår vei. Les mer her: schoolofmovementmedicine.com

OM KAJA KOPPANG:
Jeg er Movement Medicine® lærer under utdanning.

Som en kvinne som selv lever med PCOS, vet jeg hvor ensomt det kan føles. Mange av oss har blitt fortalt at det sitter "i hodet vårt", og da er det fort gjort å bli fremmedgjort fra egen kropp. Det ble hvertfall jeg.

Jeg drømmer om at kvinner med PCOS skal slutte å føle skam eller hat overfor kroppene sine, og i stedet bygge en sterkere forbindelse gjennom kropp, fellesskap og ny felles forståelse av hvordan det faktisk er å leve med PCOS. Ved å omfavne våre unike reiser, håper jeg vi kan være katalysatorer for positiv endring både i våre egne liv og i samfunnet.

På dagtid jobber jeg som systemdesigner med bærekraft og innovasjon i omstillingsbyrået TILT Lab (tiltlab.no).

*********************************************

DATOER: Mandager 21/10, 4/11, 18/11 og 2/12.

KLOKKEN: 19:15 – 21:45

STED: Rom for Dans (Marstrandgata 8, 0566 Oslo)

PRIS: 1.800,- NOK (for alle kveldene)

KRAV: Du må ha en PCOS-diagnose. Det trengs ikke noe forkunnskap eller erfaring fra dans.

KONTAKT:
kaja.koppang@gmail.com
+47 920 56 695
schoolofmovementmedicine.com/t...