✨ Små steg. Lave skuldre.
En ny måte å møte deg selv på❤️

Navera betyr nærvær på norrønt – og det er nettopp det denne timen handler om. Å komme tilbake til kroppen, til pusten, og til det stedet i deg som allerede vet.

🌜 “Healing isn’t something we force – it’s something we allow.”

Dette er en time der vi gjennom rolig og fri bevegelse, pust og stillhet lærer å samarbeide med kroppen i stedet for å prøve å kontrollere den. Her slipper vi prestasjon og finner trygghet i det enkle – i bevegelse som uttrykk for liv, og i det å bare være.

Vi utforsker hvordan bevegelse kan frigjøre energi og følelser som har satt seg fast, og hvordan kroppen naturlig søker balanse når den får rom til det.

Navera er ikke en treningsform, men et rom for kontakt og tillatelse. Et sted der du får lov til å være akkurat der du er, og la kroppen vise veien.

Dette er ikke yoga, men enda roligere bevegelser og pust. Vi har yogamatter, så du trenger ikke ta med noe. Ta på myke og behagelige klær. Gjerne flere lag, med noe som ikke er altfor tykt innerst (siden vi skal massere med ballene), men siden vi ligger en del stille ta gjerne med varme sokker og varm genser.

Etter timen holder Tromsø Meditasjon og Yoga gratis musikkmeditasjon (som starter kl 16.00), og det er en veldig fin kombinasjon med denne workshopen. Der blir det live rolig musikk og litt sosialt etterpå. Du trenger ikke melde deg på til den, bare vær med om det er noe vil prøve:)

Om meg:
Jeg har bakgrunn som holistisk helse- og livsstilsveileder, med fordypning i nervesystemregulering, bevegelse og Ayurveda. Jeg har selv gått gjennom flere år med utbrenthet og utmattelse. Etter årevis med selvstudier, kursing og utforskning har jeg funnet en vei tilbake til meg selv, og ønsker å dele det jeg har lært. Jeg er opptatt av at mennesker skal få være autentiske i en overflatisk og noen ganger litt stor verden. Det er viktig for meg å skape et trygt rom der vi kan finne tilbake til oss selv.

Sted: Hagen, Storgata 132
Tid: Søndag 22.03. kl. 14.00-15.30
Pris: 349 kr
Påmelding:
Om du har noen spørsmål, bare send sms til meg på 95947665.

❤️ Bare vær, du er nok.
Linn